ما المفيد لتكلس الركبة ؟

تحدث التكلس في الركبة لفترة وجيزة بسبب تدهور هياكل الغضروف في مفصل الركبة. أهمها الوزن الزائد مع التقدم في السن. مع تقدم العمر لا يمكن مواكبة الوقت.إذا كان وزن الشخص عادة أكثر من الوزن الطبيعي يزيد الثقل على مفصل الركبة ويبدأ الغضروف في التدهور. لا يوجد علاج لتكلس الركبة بشكل نهائي في حين أن التكلس الذي لا يزال في مرحلة البدء يجب أخذ الحذر.

ما الذي يجب القيام به لمنع تكلس الركبة؟

عند البحث عن طرق لمنع تكلس الركبة هناك عاملان رئيسيان يسببان التكلس  لذلك يجب علينا النظر في العمر والوزن. فلا يوجد حل للشيخوخة بعد لكن الوزن نستطيع السيطرة عليه.تحمل الركبتين ثقل الجسم بالكامل. لذلك فإن أول شيء يجب علينا القيام به هو إنقاص الوزن. فالمشي يجعل العضلات حول مفصل الركبة أقوى. لكن المشي المفرط يمكن أن يؤدي إلى زيادة التكلس. لذا يجب القيام بالمشي القصير ، و يجب أن ينتهي المشي عندما يبدأ الشخص بالشعور بالألم.

يمكننا استخدام مسكنات الألام مع إستشارة الطبيب للسيطرة على الألم، هذه الأدوية

ليس لهاأي تأثير على وقف أو تقليل التكلس. تساعد على تسكين الالام فقط .

التكلس تظهر نتيجة إحتكاك المفاصل ، فالحقن في الركبة يمكن أن يوفر تزييتًا للمفصل.يعمل الحقن وظيفة الزيت ممايجعل على تقليل الإحتكاك. فحقن الكورتيزون أيضا يعمل على انخفاض تورم الركبة، ويعمل على تخفيف الالام، في المستوى الخفيفة والمتوسطة للتكلسات لا ينبغي أن يتم أكثر من 2-3 مرات.

طريقة أخرى للحقن هي تطبيق PRP. لتكلس الركبة الغير المتقدم،هي طريقة قمنا بتطبيقها بنجاح في التكلس.

لا يمكن إنكار مكان العلاج الطبيعي في التهاب المفاصل وتكلسات الركبة الغير المتقدمة.العلاج الطبيعي من قبل معالج فيزيائي يدعم العضلات حول المفصل ويؤدي إلى تقويتها.

إذا كان التكلس متقدمًاىوتؤثر الألام راحة حياة الأشخاص قد تكون جراحة استبدال الركبة بركبة إصطناعية مطلوبة ،إذا كانت الطرق غير الجراحية غير متوفرة. لمزيد من المعلومات في هذا الموضوع اقرأ الطرف الاصطناعي للركبة.